Buah plum kaya dengan serat, vitamin C, K, serta antioksidan yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan tubuh,menjaga kesihatan jantung, mengawal paras gula dalam darah, perkuatkan tulang dan dapat bantu turunkan berat badan kerana ia rendah kalori.
5 Khasiat buah plum .
1.Melancarkan pencernaan tubuh kerana serat tinggi dan elakkan dari mengalami sembelit.
2. Menjaga jantung kerana kandungan kalian dan antioksidan membantu menstabilkan tekanan darah.
3.kuatkan tulang kerana mengandungi polifenol dan vitamin K menjaga kepadatan tulang kita.
4.Ia dapat menurunkan berat badan kerana membuat kenyang lebih lama dan kaal nafsu makan.
5.sihatkan kulit- kandungan vitamin c melawan radikal bebas agar kulit tetap cerah.
Tak rugi jadikan buah plum sebagai kudapan wajib memandangkan buah ni mudah nak diperolehi dan harga pun tak mahal mana setanding khasiatnya.
.jpg)
%20(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
8 Comments
kalau pergi pasar malam pasti akan beli...
tp x boleh selalu sbb buah ni agk mahal juga ;-)