Buah plum kaya dengan serat, vitamin C, K, serta antioksidan yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan tubuh,menjaga kesihatan jantung, mengawal paras gula dalam darah, perkuatkan tulang dan dapat bantu turunkan berat badan kerana ia rendah kalori.
5 Khasiat buah plum .
1.Melancarkan pencernaan tubuh kerana serat tinggi dan elakkan dari mengalami sembelit.
2. Menjaga jantung kerana kandungan kalian dan antioksidan membantu menstabilkan tekanan darah.
3.kuatkan tulang kerana mengandungi polifenol dan vitamin K menjaga kepadatan tulang kita.
4.Ia dapat menurunkan berat badan kerana membuat kenyang lebih lama dan kaal nafsu makan.
5.sihatkan kulit- kandungan vitamin c melawan radikal bebas agar kulit tetap cerah.
Tak rugi jadikan buah plum sebagai kudapan wajib memandangkan buah ni mudah nak diperolehi dan harga pun tak mahal mana setanding khasiatnya.
8 Comments
sy mmg suka buah ni
ReplyDeletekalau pergi pasar malam pasti akan beli...
tp x boleh selalu sbb buah ni agk mahal juga ;-)
Dulu memang suka plum.. dah tua² ni x tau la nape x pernah makan lagi plum haha nak kena cari blk la buah ni n start.makan semula. Suka plum yg mania, klu masam auto x bole nak telan
ReplyDeleteBagus banyak khasiat buah plum. Tak rugilah kalau suka makan buah ni kan. Sedapnya kalau makan sejuk-sejuk.
ReplyDeleteSy suka =)
ReplyDeletesaya tak reti mkn buah ni
ReplyDeleteBanyak betul khasiat buah plum untuk kesihatan pencernaan dan kulit! Rugi tak jadikan snack sihat harian kan.
ReplyDeleteArwah mak SA suka buah plum ni...SA kureng skit tapi makan jugak la kalau xde pilihan
ReplyDeleteKalau di sini mahal plum kak. Krn termasuk buah impor. Makanya saya tak terlalu sering beli. Lebih memilih jeruk 🍊 Krn sama2 anti oksidan
ReplyDeleteTerima kasih sudi membaca dan komen. Mohon komen yang baik2 saja. Segala komen berunsur fitnah atau kata2 kesat saya akan delete.